العافية

ما مدى أهمية اللسان القشط ، حقا؟


إذا سألتنا ، فإن بعض الأشياء تكون مملة أكثر من العناية بالأسنان. أثناء خلع الماكياج والرقيق على المرطب (وربما حتى قناع الوجه) يمكن أن تشعر بالفخامة والاسترخاء بعد يوم طويل ، فإن التنظيف بالفرشاة والخيط يشبهان الأعمال المنزلية. فقط قم بإنجازها في أسرع وقت ممكن حتى لا تنتهي بفم مليء بالتجويف في زيارتك القادمة ، أليس كذلك؟

في الآونة الأخيرة ، قطعت شد اللسان طريق الصدارة في محادثة العناية بالأسنان ، وهي ليست الأخبار الأكثر ترحيبًا تمامًا. بالإضافة إلى التوصية بالخيط مرة واحدة يوميًا والفرشاة مرتين لمدة دقيقتين كاملتين باستخدام فرشاة أسنان كهربائية ، بالمناسبة ، يبدو أنك مضطر للإنفاق آخر دقيقة تشغيل أداة معدنية صعودا وهبوطا لسانك. ولكن هل اللسان هو كشط بدعة ، أم هو في الواقع مهم؟ لأي شخص يرغب في تقليص روتين الأسنان اليومي ، إليك ما تحتاج إلى معرفته

نعم ، يعتبر تجريف اللسان مهمًا تمامًا لصحة الفم بشكل عام مثل التنظيف بالخيط والتنظيف.

تضع جاكلين ديكانسكي ، طبيبة أسنان للأطفال في iSmileKids ، الأمر ببساطة: يعتبر الغسيل أمرًا مهمًا للأسنان ، ويعتبر تنظيف الأسنان بالخيط أكثر أهمية بالنسبة للثة ، كما أن تجريف اللسان هو الأكثر أهمية بالنسبة لللسان ، ولكنه يساهم جميعًا في صحة الفم بشكل عام ، و لا أعتقد أنه من الإنصاف تحديد أولوية واحدة على الأخرى

وبعبارة أخرى ، فإن تخطي أي من هذه الخطوات سيكون بمثابة ضرر لجزء لا يتجزأ من صحة الفم ، لذلك من المهم جدًا القيام بهذه الخطوات الثلاث. تظهر الدراسات أن الجزء العلوي من لسانك هو أحد المضيفين الرئيسيين للبكتيريا الموجودة في فمك ، كما يقول ديكانسكي. sc كشط اللسان الميكانيكي يقلل من عدد البكتيريا الموجودة على لسانك بنسبة 50 ٪!

نحن نعرف ما تفكر فيه: ألا تنظف اللسان عدة مرات بنفس الهدف؟ ديكانسكي يقول لا. أظهرت دراسة أن كشط اللسان يزيل البكتيريا أكثر بكثير من تفريش اللسان ، لذلك استمر واستثمر في مكشطة! ولاحظ أن بعض البكتيريا التي تستعمر على اللسان هي أيضا لاعب رئيسي في تطور التجاويف. تشير الدراسات إلى أن عدم تفريش اللسان لمدة أسبوع يؤدي إلى زيادة عشرة أضعاف في عدد تلك البكتيريا المحددة.

تحتاج إلى مزيد من الإقناع؟ في حين أن ظهور عصا من العلكة الخالية من السكر قد يحسن أنفاسك بشكل مؤقت ، فإن الطريقة الرئيسية لمنع رائحة الفم الكريهة (الكلمة الرسمية لرائحة الفم الكريهة) هي على المدى الطويل أن تتخلص من اللسان. تقول إرينا سينينسكي ، طبيبة الأسنان في بيت الأسنان ، أن 70٪ من رائحة الفم الكريهة تأتي من الجزء الخلفي من اللسان. يحتوي اللسان بشكل طبيعي على نسيج "رائع" على السطح حيث يمكن أن تلتصق جزيئات الطعام والبكتيريا. باستخدام مكشطة اللسان يزيل هذا الفيلم الغريني ويحافظ على أنفاسك طازجة ونظيفة للغاية

كشط اللسان مهم للصحة العامة أيضًا.

لن يحسن كشط اللسان أنفاسك ويساعدك على تجنب التحدث إلى طبيب الأسنان: إنه شيء رائع لصحتك العامة أيضًا ، لأن كشط اللسان يقلل الحمل البكتيري في الفم ، مما يؤثر على ميكروبيوم الجسم.

"يمكن للبكتيريا الموجودة في أفواهنا الوصول بسهولة إلى أجزاء أخرى من الجسم من خلال مجرى الدم لدينا" ، يوضح ديكانسكي. فقط لإعطاء بعض الأمثلة ، يمكن أن تؤدي البكتيريا في الفم إلى التهاب القلب لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض قلبية معينة ويمكن العثور عليها في رئات مرضى التليف الكيسي. من خلال تقليل الحمل البكتيري في الفم وتحسين الميكروبيوم الفموي ، فأنت في الحقيقة تهتم ببقية الجسم وراء تلك الابتسامة الجميلة.

تجريف اللسان 101

الأخبار الجيدة حول تجريف اللسان هي أنك تحتاج فقط إلى القيام بذلك مرة واحدة يوميًا ، لمدة دقيقة واحدة. يمكن أن يؤدي تنشيط اللسان إلى تنشيط رد الفعل المنعكس (عليك أن تعود بعيدًا إلى هناك!) ، لذا فإن الأمر متروك لك إذا كنت ترغب في القيام بذلك في الصباح أو في الليل - إذا كنت أقل عرضة للكسر قبل أن تأكل أي شيء ، على سبيل المثال ، ربما تكون جلسة كشط اللسان الصباحية هي السبيل للذهاب

جيمس ل. راتكليف ، دكتوراه يقول أنه يجب عليك الاستثمار في مكشطة لسان الفولاذ المقاوم للصدأ أو النحاس أو الفضة أو البلاستيك ، والذي يتوفر في صيدلية المحلية أو في أمازون. يجب أن يتم كشط اللسان بعد الخيط والتنظيف ، وقبل شطفه بالكامل ، بغسول الفم أو لا.

سوف تجد أن ما بين 7 و 14 جلطة من الكاشطة ستجعل لسانك تشعر بصحة جيدة ، كما يقول. - شطف المكشطة حسب الحاجة. إذا كان لسانك مؤلمًا من الكشط ، فقم بتخفيفه! В ربما تضغط بشدة

إذا كنت تأمل في الحصول على إذن للتخلص من مكشطة اللسان ، فيبدو أنك غير محظوظ - ليس من المهم فقط أن تكون اللثة الصحية والوقاية من التجويف والتنفس ذو الرائحة الطازجة ، ولكن أيضًا صحتك العامة. حتى الاستثمار في مكشطة جيدة والمضي قدما.

القادم: أفضل معاجين الأسنان الخالية من الفلوريد للأسنان الأكثر بياضا وإشراقا.

شاهد الفيديو: هل تعلم فوائد فاكهة الكاكا و ما تحمله من فوائد غنية تجلعك لن تستغني عنه أبدا ! (يوليو 2020).