العافية

لقد تم ركل فيديو اللياقة هذا في التسعينيات ، والآن أنا مهووس


Flashbak.com

لديّ أقصى درجات الاحترام لمحبي اللياقة البدنية ، لكنني شخصياً أفتقد أي جين يجعل 99٪ من لوس أنجلوس تستيقظ مبكراً للتوجه إلى الإعتدال. عندما أدركت مؤخرًا أن الصيف كان يقترب بسرعة ، وكنت أتعامل مع السبات المنخفض منذ الخريف ، كنت أعلم أن الوقت قد حان لرفع مستوى روتينك العادي واليوغا إلى شيء أكثر شيوعًا في القلب. أثناء التمرير عبر دروس اللياقة البدنية على YouTube ، عثرت على منجم ذهب غير متوقع: مقاطع فيديو تمرين في الثمانينيات و التسعينيات.

ربما كان الشيء الجيد الوحيد الذي سيخرج من كل كوكب يجري في هذا الربيع إلى الوراء ، لقد حفزني أخصائي التمارين الرياضية في ليكرا الملبوسين أكثر من مجرد اتجاه اللياقة الجديد الأكثر إثارة. (المكافأة: إنهم أحرار!) ربما يكون حبي الأبدي للملابس الأمريكية (RIP) أو نتيجة الإدمان التام مفقود ريتشارد سيمونز تدوين صوتي؛ ربما ، مع اقتراب عيد الأم ، لا يسعني إلا التفكير بقدرة أمي في التسعينيات على العمل بدوام كامل ، وتربية ثلاثة أطفال ، وتبدو أفضل مني في الدنيم الأبيض. أيا كان السبب ، وجدت نفسي مدمن مخدرات. هذا ليس إحساسًا جديدًا لأصدقائي الذين ضربوا الصالة الدينية بشكل ديني ، لكن بالنسبة لي ، لم أشعر بالتمرينات الرياضية سعيد قبل. أشرطة الفيديو تجريب خمر غيرت ذلك

لمعرفة ما إذا كانت هوايتي المكتشفة حديثًا جيدة جدًا بالنسبة لي ، فقد كانت بداية التسعينيات وقتًا اعتبر فيه المعكرونة طعامًا صحيًا - طلبت المشورة من خبير اللياقة البدنية هولي كلافام ، ومدربة ومديرة برنامج السيدات فقط في سانتا مونيكا لياقة الجسم مستوحاة. يقول كلافام: "أعتقد أن هناك بعض التدريبات في الثمانينيات والتسعينيات والتي يمكن أن تصمد أمام اختبار الزمن". ولكن مثل أي شيء آخر ، تحتاج إلى البحث وتجربة مجموعة

أما بالنسبة لما يتجه الآن ، فقد أشار كلافام إلى أن فصول اللياقة البدنية الفريدة تمر بلحظة: اتجاه واحد لاحظته هو الإبداع: التدريبات الهوائية ، وتمرينات الطبول. أعتقد أنني رأيت للتو شيئًا ما على وسائل التواصل الاجتماعي حول البيرة اليوغا؟! احب هذا. إن جعل التدريبات أكثر عن اللعب ربما يجلب الأشخاص الذين لا يهتمون عادة بفصل التمرين. لا أعلم ما إذا كانوا يتجولون ، لكن في الجحيم ، كنت سأحاول دراسة اليوغا في الجعة. أنا بالتأكيد أتعلق بالرغبة في تغيير الأمور ؛ إذا لم أفعل ذلك ، فربما لم أجد نفسي في حفرة أرنب أغانيي.

ومع ذلك ، يحذر كلافام من وجود فرق بين اكتشاف شيء ممتع وجديد ، واتباع اتجاه غير فعال أو حتى خطير. إذا كان التمرين يبدو جيدًا جدًا لدرجة أنه لا يمكن أن يكون مثل الواقع إذا وعدت بنتائج سريعة مجنونة ، فقد أكون قلقًا جدًا منها. لن يحل أي شيء محل العمل الجاد والأكل النظيف والبقاء ثابتًا. لا أعرف كم من الوقت ستستمر بعض هذه الاتجاهات ، لكن إذا بدا الأمر ممتعًا وكنت بصحة جيدة بما يكفي للعمل ، فجرّبها! - مع وضع هذه الكلمات في الاعتبار ، بحثت في أرشيفات الإنترنت للعثور على المفضل لدي. تجريب القديم الجديد

استمر في التمرير للحصول على أفضل التدريبات من غزوتي إلى مقاطع فيديو اللياقة البدنية.

Sweatin 'إلى الموضوعات القديمة

الكعك من الصلب

سيندي كروفورد تجريب جسمك

برنامج جين فوندا للتمارين الرياضية الخفيفة والحد من الإجهاد

Herschel Packable Duffel in Coral $ 30Shopلهجة اللياقة البدنية مجموعة الدمبل النيوبرين مع رف 48Shopحذاء Adidas x Stella McCartney Barricade Boost لعام 2017 بقيمة 150 دولارًاElevГ © Taylor Prismatic Leotard $ 68Shop